Pause Breathwork

စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေပြီး စိတ်ပူပန်မှုကို ပြေပျောက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လွှမ်းခြုံသွားစေသော ကပ်နေသော စိတ်ခံစားမှုများမှ သက်သာရာရစေပါသည်။ မင်းရဲ့အသက်ရှုသံကလွဲလို့ ဘာမှမသုံးဘူး။

Pause Breathwork သည် အိပ်စက်ခြင်း၊ ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ရှင်းထုတ်ရန်နှင့် ခွန်အားဖြစ်စေသော ခံစားချက်အတွက် နံပါတ် ၁ အသက်ရှုခြင်းအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စတင်သူများ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့် သုံးစွဲသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း အက်ပ်ကို ရွေးချယ်ရန် ရာနှင့်ချီသော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို တီထွင်ထားပါသည်။

အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို "စံ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း" ဟု မယူဆသင့်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် Pause Breathwork အက်ပ်ကို တီထွင်ခဲ့သည်။ သင့်အိတ်ကပ်ထဲရှိ အသက်ရှူသွင်းမှု၏ အသွင်ကူးပြောင်းမှုဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သင့်အားဝင်ရောက်ခွင့်ပေးရန်နှင့် သင်သွားသည့်နေရာတိုင်းတွင်။

Breathwork တွင် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော သိမြင်မှု၊ စိတ်ခံစားမှု နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

သင့်စိတ်ကို ရှင်းပြီး သံသယ၊ တရားစီရင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အား ချုပ်နှောင်ထားသည့် ယုံကြည်ချက်များကို ကန့်သတ်ခြင်း မှန်သမျှကို လွှတ်ပေးပါ။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပေါင်းစပ်ပြီး သင်၏ ပင်ကိုယ်စိတ်ထဲသို့ ထပ်မံဝင်ရောက်ပါ။

အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာပါ၊ သင့်ဗဟိုနှင့်ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင့်ကိုယ်သင်ခြေချပြီး အဆုံးမဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေများအတွက် သင့်နှလုံးသားကိုဖွင့်ပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုများ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတားအဆီးများနှင့် တက်ကြွသော ပိတ်ဆို့ခြင်းများမှ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ပါ။

သင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကို သဘာဝအတိုင်း တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပါ။

အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းအတွက် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို စံပြအခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်လိုက်ပါ။

ပြီးတော့ အများကြီး…

Breathwork စက္ကန့် 90 မျှကြာပြီးနောက်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြည်လင်ပြတ်သားမှု၊ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးလာမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေကာ စွမ်းအင်၊ တက်ကြွမှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ငြိမ်သက်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။

အဓိကပန်းတိုင် သို့မဟုတ် ရလဒ်မှာ "အပန်းဖြေခြင်း" ဖြင့် အပြင်တွင် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို သင်ကြားပေးနေသော်လည်း ခေတ္တရပ်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းသည် အလေ့အကျင့်၏နောက်တွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ခေတ္တရပ်ခြင်းဖြင့် အဓိက ပန်းတိုင်နှင့် ရလဒ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမြင့်ဆုံး ချိန်ညှိမှုတွင် နေထိုင်ရန်နှင့် မြင့်မားသော ကြိမ်နှုန်းများတွင် လည်ပတ်ခြင်းမှ တားဆီးထားသော ကပ်နေသော စွမ်းအင်ကို ဖော်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။

ခေတ္တရပ်ခြင်း- အသက်ရှူအလုပ်သည် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိန်းညှိရန်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လှုံ့ဆော်မှု (အသက်ရှူခြင်း၊ တေးဂီတနှင့် လှုပ်ရှားမှု) ကို အသုံးပြုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းသည် 5 မိနစ်မှ 40 မိနစ်အထိ ကွာဝေးသောကြောင့် သင့်အချိန်ဇယားနှင့် အသင့်တော်ဆုံးသော session အမျိုးအစားကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အမြန်ရိုက်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ 5 မိနစ် “အသက်ရှူပါ” အသံများကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် မိနစ် 20-40 “ခရီးထွက်ပါ” အပြည့်အဝကိုယ်ထည်အတွေ့အကြုံကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

နေ့ခင်းဘက်အချိန်မရွေး၊ သင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်၊ နိုးထလာချိန်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကို အေးချမ်းစေရန်အတွက် ကူညီပေးရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အသံများရှိပါသည်။

သင့်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်နှင့် အကိုက်ညီဆုံး အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပါ။

Breather လုပ်ပါ- အရှည် ၃၊ ၅ မိနစ် သို့မဟုတ် ၁၀ မိနစ်ရှိသော တိုတောင်းသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း။ အချိန်တိုအတွင်း သင့်အား အဆုံးစွန်သော အပန်းဖြေမှု၊ သက်သာမှုနှင့် စွမ်းအင်များပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

Go On A Journey - အရှည် 25 မိနစ် သို့မဟုတ် 45 မိနစ်ရှိသော ပိုရှည်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း။ သင်အိပ်နေစဉ် လေ့ကျင့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် လေးလံခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းများကို ရှင်းလင်းရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင်ပူးပေါင်းပါ... အသိုင်းအဝိုင်းကိုတည်ဆောက်ရန်၊ မေးခွန်းများမေးကာ သင်၏ကုသခြင်းအသွင်ပြောင်းခြင်းတွင် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာလုပ်ဆောင်ပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကြည်လင်ပြီး အစွမ်းထက်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ခံစားမှုကနေ ထွက်သက်တစ်ချက်သာ ဝေးပါတယ်။

သင်၏ပထမနှစ်ပတ်အတွက် Pause Breathwork အက်ပ်ကို အခမဲ့စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်နှင့် အကိုက်ညီဆုံး စာရင်းသွင်းမှုရွေးချယ်မှုကို ရွေးချယ်ပါ-

နှစ်စဉ် စာရင်းသွင်းခြင်း (60% ချွေတာ) $68.99/နှစ် သို့မဟုတ် $5.83/လ

$14.99/လအတွက် လစဉ်စာရင်းသွင်းခြင်း။

Pause Breathwork ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှင်းထုတ်လိုက်ပါ။

အသက်ရှူအလုပ်နှင့် မိုဘိုင်းအက်ပ်အကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက်၊ Pause Breathwork ဝဘ်ဆိုက် https://www.pausebreathwork.com/app?AppStore သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများအတွက်၊ https://www.pausebreathwork.com/terms/#terms ကိုကြည့်ပါ